Zahnseide, Interdentalbürsten und Mundspülung: Auf was man achten muss

Für eine gute Zahngesundheit ist die richtige Zahnpflege entscheidend. Die meisten Personen denken, dass dies mit dem Zähneputzen getan ist. Dies ist jedoch nicht ganz korrekt, denn das Zähneputzen ist nur die Basis einer guten Zahnreinigungsroutine. Nicht alle Areale der Zähne können gut mit der Zahnbürste erreicht werden, insbesondere dann, wenn die Zähne etwas verschachtelt stehen. Denn in den Zahnzwischenräumen lagern sich nach jeder Mahlzeit Essensreste ab, die sich auch mit dem Zähneputzen nicht komplett entfernen lassen. Und dabei machen die Zahnzwischenräume rund 30 Prozent der Zahnoberfläche aus! Es ist daher wichtig, dass auch sie regelmäßig gereinigt werden.

Hilfsmittel zur Zahnzwischenraumreinigung

Zahnseide

Das klassische Mittel dafür ist Zahnseide, die einmal am Tag genutzt werden sollte. Dafür nehmen Sie etwa 30 bis 40 Zentimeter Zahnseide und schlingen diese um die Finger, damit Sie eine gute Kontrolle haben. Dann bewegen Sie die Zahnseide von oben in die Zahnzwischenräume und entfernen dort die Ablagerungen. Gerade wenn Sie dies noch nicht sehr häufig gemacht haben, kann es dabei zu Zahnfleischbluten kommen. Der Grund dafür ist, dass sich das Zahnfleisch noch nicht daran gewöhnt hat. Nach ein paar Nutzungen sollte sich das Bluten jedoch einstellen.

Interdentalbürste

Eine moderne Alternative zur Zahnseide ist die Interdentalbürste. Sie übernimmt dabei ebenfalls die Reinigung der Zahnzwischenräume. Die Bürsten sind dabei sehr filigran und speziell für den Einsatz in den Zahnzwischenräumen angepasst. Da die Bürsten einen Griff haben, macht dies die Reinigung einfacher, und auch die Reinigung von festsitzenden Zahnspangen ist mit Interdentalbürsten ohne Weiteres möglich. Sie müssen damit außerdem nicht den für viele gewöhnungsbedürftigen Griff in den Mund machen, wie dies bei Zahnseide notwendig ist. Stattdessen können Sie von außen einfach die Interdentalbürste in den Zwischenraum schieben und diesen so säubern. Dafür brauchen Sie auch keine weiteren Hilfsmittel wie etwa Zahnpasta, da diese Schleifpartikel enthält, welche die empfindlichen Zahnzwischenräume beschädigen könnten.

Die Interdentalbürste gibt es aktuell in zwei Varianten: einmal mit dem Kopf in Form einer kleinen Flaschenbürste und einmal in der Form eines Tannenbaums. Welche Kopfform für Sie ideal ist, ist sehr individuell und letztlich auch eine Frage der Vorliebe. Beide Varianten gibt es auch in verschiedenen Größen. Eine zu große Bürste passt nicht in den Zahnzwischenraum und kann beim Versuch Zähne und Zahnfleisch schädigen. Dies sollten Sie jedoch vermeiden. Da Zahnzwischenräume keine allgemeine Größe haben, kann es hilfreich sein, verschiedene Größen zur Hand zu haben. Auch für die Reinigung von Zahnimplantaten sind Interdentalbürsten ideal. Hierbei empfehlen sich vor allem große Bürstenköpfe. Im Zweifel sollten Sie verschiedene Varianten austesten und dann Ihre Erfahrungen entscheiden lassen. Die Reinigung mit Interdentalbürsten sollte ebenfalls einmal am Tag durchgeführt werden.

Weitere empfohlene Mittel zur Mund- und Zahnpflege

Mundspülung

Ebenfalls eine klassische Möglichkeit der Mundreinigung ist die Mundspülung. Eine wirkliche Alternative zu Zahnseide und Interdentalbürsten ist sie zwar nicht, sie ist jedoch Bestandteil einer guten Mundhygieneroutine. In Mundspülungen sind in der Regel Wirkstoffe wie Thymol, Fluoride, Eucalyptus oder Menthol enthalten, die den Mundraum desinfizieren und so Erkrankungen vorbeugen, indem sie gegen Bakterien vorgehen. Mundspülungen sollten jedoch nicht geschluckt werden.

Zungenschaber

Eine sinnvolle Ergänzung kann auch ein Zungenschaber sein. Dabei sollten Sie die Zunge soweit wie möglich herausstrecken und dann mit dem Schaber sanft von vorne nach hinten über die Zunge fahren. Wichtig ist dabei, dass die Zunge nicht verkrampft und sie mit dem Schaber nicht zu weit nach hinten gehen. Sonst könnten Sie einen Würgereflex auslösen. Gerade, wenn Sie unter Mundgeruch leiden, ist eine Zungenreinigung besonders sinnvoll, denn durch eine tägliche Reinigung können die Bakterien im Mund um 60 Prozent reduziert werden.

Welche Methode ist für eine gute Mundhygiene nun die beste? So einfach lässt sich dies nicht sagen. Zahnseide und Interdentalbürsten können beide für die Reinigung der Zahnzwischenräume genutzt werden. Hierbei kommt es vor allem darauf an, dass die Reinigung regelmäßig durchgeführt wird. Dies reduziert das Risiko von Erkrankungen wie Parodontitis und hält Ihre natürlichen Zähne länger im Kiefer. Auch Zahnersatz und Zahnspangen können effektiv gereinigt werden – und gerade dafür ist eine gute Mundhygiene sehr wichtig. Auch Mundspülungen und Zungenschaber sind eine sinnvolle Ergänzung.

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